Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins Podcast

Der neue, unkonventionelle Podcast über ein Massenphänomen unserer Zeit. "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins" hat sich den "Neustart im Kopf " auf die Fahnen geschrieben.

Erfrischend, humorvoll und unschlagbar ehrlich ist er ein Muss - nicht nur für alle Weltenbummler und Betroffenen.

Einfach mal "down to earth". Mit Suzy.

 

Jetzt reinhören:

iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 

-> ... mehr dazu


Staffel 1

Nr./Titel Episode

Folge 1 Warum mit Dir nichts falsch ist.

Inhalt

Gut? Schlecht? Wer weiß das schon? Eine Folge über die Zeit, in der wir leben.

In dieser Folge erfährst Du, wie das mit dem Burnout wirklich ist, warum es ausgerechnet Dich getroffen hat und ob Du aus dieser Situation wieder rauskommst. Und natürlich bekommst Du auch ein paar Infos über mich, Du willst ja schließlich wissen, mit wem Du es hier zu tun hast. :-) Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de



Folge 2 Ständig Stress... und IMMER Arbeit!

"Alles, was Du je getan hast, war Dich zu beschweren." Eine Folge über Dreistigkeiten und Notwendigkeiten in der modernen Arbeitswelt.

In dieser Folge spreche ich über Stress, wie er entsteht, wodurch er gefördert wird und wie Du, vor allem im Arbeitsalltag aber auch sonst, aus dieser Spirale unauffälig aussteigen kannst ;-)

Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 3 Liebe Dich selbst wie Deinen Nächsten.

"Der Einzige, der Dich in Deiner Entwicklung bremsen kann, bist Du." Eine Folge über die Scheidung von Peter Perfect.

In dieser Folge spreche ich vor Allem darüber, was Dauerstress mit Deiner Seele macht und woher dieses Gefühl kommt, dass mit Dir etwas nicht in Ordnung ist, weil alle Anderen mit Ergebnissen glänzen, glücklicher sind und nichts falsch machen, während bei Dir scheinbar so gar nichts mehr rundläuft. Ich werde Dir darlegen, warum Du mit dieser Annahme völlig daneben liegst, und was Du tun kannst, damit es Dir ab heute jeden Tag ein bisschen besser geht.

Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 4 Die Wurzel des Burnout

"Wie soll ich Dich die Geheimnisse des Universums lehren, wenn Dein Geist voll ist wie diese Tasse Tee?" Eine Folge über das, was uns täglich antreibt und doch verborgen blieb.

Einer meiner Lieblings-Philosophen hatte folgende Theorie: Jede Krankheit, egal ob psychisch oder körperlich, jede Angst, jede Form des Leidens hat ein Wurzel. Eine Basis, also etwas, was sie immer weiter nährt und dafür sorgt, dass das Leiden einfach nicht aufhört, egal wie sehr man es bekämpft. Und genau darum geht es in dieser Folge . Ich unterstütze Dich näher an die Wurzel Deines Burnouts zu gelangen, sie Dir anzusehen und herauszufinden wie du sie entfernen kannst – und zwar vollständig...

Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 5 Die Macht der Gewohnheit

"Kein Mensch ist gleich, kein Tag ist gleich. Auch 10.000 Jahre später nicht." Eine Folge über Muster.

In dieser Folge geht es um die Macht der Gewohnheit. Die ist ja normalerweise eher negativ belegt, aber ich spreche jetzt darüber, wie Du sie Dir zu nutze machst, um Energie zu sparen, die Du an anderen Stellen vielleicht viel dringender brauchst. Ausserdem erfährst Du, warum Routine Dir nicht nur Energie spart, sondern auch neue Energie schafft. Energie sparen UND schöpfen in einem? Das hört sich verlockend an, nicht wahr? Ausserdem erfährst Du, warum diese Welt Menschen wie Dich ganz dringend braucht.

Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 6 Umfeld & Umwelt

" Was legst Du in Dein Körbchen, um es mit nach Hause zu nehmen, wenn Du die Erzeugnisse Deines Tages einsammelst?" Eine Folge über die Anderen.

Dies ist die erste Folge, die sich mit Deinem Umfeld befasst. Du wirst von mir erfahren, woran Du Menschen erkennst, die Dein Befinden ungünstig beeinflussen, wie Du mit ihnen umgehen kannst und, im Umkehrschluss, welche Menschen Dir guttun und wie Du eine Neusortierung deines Umfelds vorsichtig umsetzen kannst.

Ausserdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche. 

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 7 Fehler machen

"Wenn Du stürzt, schau nicht wie tief Du gefallen bist. Schau auf den Punkt von dem Du gefallen bist." Eine Folge über Fehler und Misserfolge.

In dieser Folge verrate ich Dir, wozu Fehler gut sind, warum Deine Fehler viel zu viel Energie kosten, und wie Du Fehler richtig machst.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 8 Gut Ding will Weile haben

 Steig aus aus Deinem Hamsterrad: einen Weg der kein Ende hat, kann man nicht im Sprint zurücklegen.“ Eine Folge über Ausdauer und Gelassenheit im Veränderungsprozess.

In dieser Folge erfährst Du von mir, wie denn ein Burnout-Heilungsprozess insgesamt so aussieht, ob er gradlinig verlaufen sollte, wo die Stolpersteine liegen und was es sonst noch zu beachten gibt wenn Du anfängst Verschiedenes in Deinem Leben zu verändern und warum es sich lohnt, ab und an mal locker zu lassen.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



Folge 9 Mit Achtsamkeit & Intuition zum Ziel.

 Stell Dir Deine Augen und Deinen Geist wie Autoscheinwerfer im Dunkeln vor. Wo willst Du hin? Richte sie auf Deinen Weg, auf Dein Ziel und nicht auf den Graben neben der Straße in dem Du nicht landen willst.“ Eine Folge über Einsteins Badewanne.

In diese Episode geht es um Achtsamkeit, Intuition und Ziele und darum, wie Du Dich darauf nicht nur besser ausrichten kannst, sondern auch, wie Du sie wirklich erreichst.

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 

 



Folge 10 Aufgeben.

„So ist das oft im Leben - es wartet bis wir bereit sind die billigen Dinge aufzugeben, damit es uns die wahren Schätze überreichen kann.“ Eine Folge über große Veränderungen in kleinen Schritten.
Was sollst Du tun, wenn Du ahnst, dass es in einem ganzen Lebensbereich so nicht mehr weiter gehen kann, Du aber auch keinen blassen Schimmer hast, was danach kommen soll?
Wenn Dich plötzlich die Befürchtung beschleicht, dass Du größere Dinge in deinem Leben ändern müsstest, damit es Dir besser geht, Du aber einfach nicht weißt wie oder wo Du ansetzen sollst, ohne dass Dein Leben zusammenfällt wie ein Kartenhaus, beruhige Dich. Dazu ist das Aufgeben da. Es bedeutet nicht, alles hinzuschmeißen. Aufzugeben bedeutet nur, Dir und Deiner Situation Raum zu geben. Es bedeutet, dass Du erstmal nicht weiter in die für Dich falsche Richtung rammelst wie ein Irrer...

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 



*Special!* Bonusfolge 4

Murphys Gesetz - Hab ichs doch gewusst!

Ich bin Realist!“ sagen die Leute. „Alles was schief gehen kann, wird auch schief gehen – das ist Murphys Gesetz!“ sagen die Leute. „Soso...“ sage ich.

 

In dieser Bonusfolge geht es um eine bestimmte Art des negativen Denkens, wie sie sich auf Deinen Alltag auswirkt und was Du tun kannst, damit Du etwas zuversichtlicher und villeicht sogar noch attraktiver durchs Leben gehen kannst! ;-)

 

 

 

Jetzt anhören auf:  iTunes | Soundcloud | Stitcher | Podcast.de | Deezer | Youtube.de

 


Podcast Burnout Coaching Berlin Newsletter