Burnout - Podcast - Selbsthilfe - Therapie - Burnout Coaching Berlin - Suzy

Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins Podcast

 

Der unkonventionelle Podcast über ein Massenphänomen unserer Zeit. "Burnout - Von der Leichtigkeit des Seins" hat sich den "Neustart im Kopf " auf die Fahnen geschrieben. Erfrischend, humorvoll und unschlagbar ehrlich ist er ein Muss - nicht nur für alle Weltenbummler und Betroffenen.

 

Einfach mal "down to earth". Mit Suzy.

 

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Overview aller Staffeln

Staffel 2

Folge 6  Wie Du deinen Traumjob findest!

" Dein Leben ist nichts statisches, starres. Es ist etwas was fließt, was wächst, was sich verändert und davon sollte auch Dein Arbeitsleben nicht ausgeschlossen sein. "

 

In der heutigen, 6. Folge geht es um Traumjobs.

 

Wie Du herausfindest, was Dein Traumjob ist, warum die Arbeitswelt sich im Wandel befindet und wie Du Dir dies zu nutze machen kannst, wenn Du Dich nach etwas Neuem umschaust.

 

Ich werde mit Dir einige Beobachtungen teilen, die ich bei verschiedenen Unternehmen in den unterschiedlichsten Branchen in den letzten Jahren gemacht habe.

 

Und schlussendlich geht es natürlich darum, wie genau Du herausfinden kannst, WIE dein Traumjob sein sollte.

 

Dies beschreibe ich Dir heute anhand eines Beispiels in einer Geschichte: Meinem eigenen ZickZack-Lauf durch die Arbeitswelt.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 5 Trauer. Do it Yourself!

„Trauer ist Liebe. Nur rückwärts irgendwie.“

 

In den letzten beiden Folgen hast Du von mir erfahren, dass Wut und Angst Quellen haben, aus denen sie in Dir entstehen. Und ich habe einige Sätze gebraucht, um zu erklären, was noch alles an positiven Energien in diesen Quellen schlummert und wie Du sie umwandeln und für Dich besser nutzen kannst, als sie in Angst und Wut zu investieren.

 

Mit der Trauer verhält sich das ein bisschen anders. Generell wirst Du in dieser Folge feststellen, dass Trauer und der Umgang mit ihr etwas völlig anderes ist als Wut und Angst und der Umgang mit den beiden.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 4 Angst? Do it Yourself!

"Alles in diesem Universum hat seinen Platz. Deine Wut und auch deine Angst. Es ist deine Aufgabe, ihnen ihren Platz zuzuweisen, dann wird es Dir auch leichter fallen deine Intuition zu hören, um Deinen zu finden." Eine Folge zum Durchatmen.

 

Am Anfang dieser Folge erfährst Du in 3 Punkten alles was Du wissen musst, um „Angst“ zu verstehen, woher sie kommt, was sie macht und wie viel davon gesund ist.

 

Danach haben ich 5 Tipps für Dich, wie Du deine Angst entschärfen kannst, und zu guter letzt nehme ich Dich noch mit auf eine Reise zu deiner inneren Quelle, aus der Du jeder Zeit Ruhe, Entspannung und innere Festigkeit schöpfen kannst.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 3 Wut? Do it Yourself!

 "Sei ein Engel, wenns hart auf hart kommt. Aber einer mit BUMMS dahinter!"

 

Eine Folge über deine, meine, unsere Wut - wie Du sie bremst und warum sie trotzdem gesund ist. ;-)

 

In dieser Folge erfährst Du von mir in 3 Punkten alles, was Du wissen musst, um WUT zu verstehen, woher sie kommt, wohin sie geht.

 

Danach habe ich 4 Tipps für Dich, wie Du deine und die Wut anderer entschärfen kannst, und zu guter Letzt erkläre ich Dir, wie Du es schaffst, dass niemand zu Schaden kommt, wenn Dir doch mal der Arsch platzt. Denn Leute richtig anzuschreien ist eine Kunst für sich.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 2 Machtspielchen & Gefühlsduselei

"Ich nehme Dich mit auf eine Reise, auf der Du Dir ansehen kannst, was der Grund für all die ungelösten Konflikte auf dieser Welt und auch in deinem Leben ist."

 

Eine Folge darüber, warum wir andere Menschen weder traurig noch glücklich machen können.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 1 Der Neuanfang

"Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft, zu leben. Wir sollen heiter Raum um Raum durchschreiten, an keinem wie an einer Heimat hängen."

 

Eine Folge über Sex, Drugs and Rock ’n’ Roll im Burnout.

 

Wie wirken sich Stress, Burnout und Arbeitsalltag auf deine Beziehung aus? Und ändert sich das, wenn Du auswanderst? Was passiert eigentlich, wenn man nicht nur davon träumt, alles stehen und liegen zu lassen, sondern es tatsächlich tut?

 

Sascha hats probiert und erzählt Dir in diesem Interview, wie es dazu kam, dass er sich pötzlich im Amazonas mit einer Gruppe Indianer wiederfand und mit ihnen Ayahuasca trank.

 

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Special

*Special!* Bonusfolge 4

Murphys Gesetz - Hab ichs doch gewusst!

„Ich bin Realist!“, sagen die Leute. „Alles, was schief gehen kann, wird auch schief gehen – das ist Murphys Gesetz!“, sagen die Leute. „Soso...“, sage ich.

 

In dieser Bonusfolge geht es um eine bestimmte Art des negativen Denkens, wie sie sich auf deinen Alltag auswirkt und was Du tun kannst, damit Du etwas zuversichtlicher und vielleicht noch attraktiver durchs Leben gehen kannst. ;-)

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Staffel 1

Folge 10 Aufgeben.

„So ist das oft im Leben - es wartet bis wir bereit sind die billigen Dinge aufzugeben, damit es uns die wahren Schätze überreichen kann.“ Eine Folge über große Veränderungen in kleinen Schritten.

 

Was sollst Du tun, wenn Du ahnst, dass es in einem ganzen Lebensbereich so nicht mehr weiter gehen kann, Du aber auch keinen blassen Schimmer hast, was danach kommen soll?

 

Wenn Dich plötzlich die Befürchtung beschleicht, dass Du größere Dinge in deinem Leben ändern müsstest, damit es Dir besser geht, Du aber einfach nicht weißt wie oder wo Du ansetzen sollst, ohne dass dein Leben zusammenfällt wie ein Kartenhaus, beruhige Dich. Dazu ist das Aufgeben da. Es bedeutet nicht, alles hinzuschmeißen. Aufzugeben bedeutet nur, Dir und deiner Situation Raum zu geben. Es bedeutet, dass Du erstmal nicht weiter in die für Dich falsche Richtung "rammelst" wie ein Irrer...

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 9 Mit Achtsamkeit & Intuition zum Ziel.

„Stell Dir deine Augen und deinen Geist wie Autoscheinwerfer im Dunkeln vor. Wo willst Du hin? Richte sie auf deinen Weg, auf dein Ziel und nicht auf den Graben neben der Straße in dem Du nicht landen willst.“ Eine Folge über Einsteins Badewanne.

 

In diese Episode geht es um Achtsamkeit, Intuition und Ziele, und darum, wie Du Dich darauf nicht nur besser ausrichten kannst, sondern auch, wie Du sie wirklich erreichst.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 8 Gut Ding will Weile haben

„Steig aus aus deinem Hamsterrad: einen Weg der kein Ende hat, kann man nicht im Sprint zurücklegen." Eine Folge über Ausdauer und Gelassenheit im Veränderungsprozess.

 

In dieser Folge erfährst Du von mir, wie denn ein Burnout-Heilungsprozess insgesamt so aussieht, ob er geradlinig verlaufen sollte, wo die Stolpersteine liegen und was es sonst noch zu beachten gibt, wenn Du anfängst Verschiedenes in deinem Leben zu verändern und warum es sich lohnt, ab und an mal locker zu lassen.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 7 Fehler machen

"Wenn Du stürzt, schau nicht wie tief Du gefallen bist. Schau auf den Punkt von dem Du gefallen bist." Eine Folge über Fehler und Misserfolge.

 

In dieser Folge verrate ich Dir, wozu Fehler gut sind, warum deine Fehler viel zu viel Energie kosten, und wie Du Fehler richtig machst.

 

Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 6 Umfeld & Umwelt

"Was legst Du in dein Körbchen, um es mit nach Hause zu nehmen, wenn Du die Erzeugnisse deines Tages einsammelst?" Eine Folge über die Anderen.

 

Dies ist die erste Folge, die sich mit deinem Umfeld befasst. Du wirst von mir erfahren, woran Du Menschen erkennst, die dein Befinden ungünstig beeinflussen, wie Du mit ihnen umgehen kannst und im Umkehrschluss, welche Menschen Dir guttun und wie Du eine Neusortierung deines Umfelds vorsichtig umsetzen kannst.

 

Außerdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 5 Die Macht der Gewohnheit

"Kein Mensch ist gleich, kein Tag ist gleich. Auch 10 000 Jahre später nicht." Eine Folge über Muster.

 

In dieser Folge geht es um die Macht der Gewohnheit. Die ist ja normalerweise eher negativ belegt, aber ich spreche jetzt darüber, wie Du sie Dir zu nutze machst, um Energie zu sparen, die Du an anderen Stellen vielleicht viel dringender brauchst.

 

Du erfährst, warum Routine Dir nicht nur Energie spart, sondern auch neue Energie schafft. Energie sparen UND schöpfen in einem? Das hört sich verlockend an, nicht wahr?

 

Außerdem erfährst Du, warum diese Welt Menschen wie Dich ganz dringend braucht. Des Weiteren warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 4 Die Wurzel des Burnout

"Wie soll ich Dich die Geheimnisse des Universums lehren, wenn Dein Geist voll ist wie diese Tasse Tee?" Eine Folge über das, was uns täglich antreibt und doch verborgen blieb.

 

Einer meiner Lieblings-Philosophen hatte folgende Theorie: Jede Krankheit, egal ob psychisch oder körperlich, jede Angst, jede Form des Leidens hat eine Wurzel. Eine Basis, also etwas, was sie immer weiter nährt und dafür sorgt, dass das Leiden einfach nicht aufhört, egal wie sehr man es bekämpft. Und genau darum geht es in dieser Folge .

 

Ich unterstütze Dich näher an die Wurzel Deines Burnouts zu gelangen, sie Dir anzusehen und herauszufinden wie du sie entfernen kannst – und zwar vollständig.

 

Außerdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 3 Liebe Dich selbst wie Deinen Nächsten.

"Der Einzige, der Dich in deiner Entwicklung bremsen kann, bist Du." Eine Folge über die Scheidung von Peter Perfekt.

 

In dieser Folge spreche ich vor Allem darüber, was Dauerstress mit deiner Seele macht und woher dieses Gefühl kommt, dass mit Dir etwas nicht in Ordnung ist, weil alle Anderen mit Ergebnissen glänzen, glücklicher sind und nichts falsch machen, während bei Dir scheinbar so gar nichts mehr rundläuft. Ich werde Dir darlegen, warum Du mit dieser Annahme völlig daneben liegst und was Du tun kannst, damit es Dir ab heute jeden Tag ein bisschen besser geht.

 

Außerdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 2 Ständig Stress... und IMMER Arbeit!

"Alles, was Du je getan hast, war Dich zu beschweren." Eine Folge über Dreistigkeiten und Notwendigkeiten in der modernen Arbeitswelt.

 

In dieser Folge spreche ich über Stress, wie er entsteht, wodurch er gefördert wird und wie Du, vor allem im Arbeitsalltag aber auch sonst, aus dieser Spirale unauffälig aussteigen kannst ;-)

 

Außerdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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Folge 1 Warum mit Dir nichts falsch ist.

"Gut? Schlecht? Wer weiß das schon?" Eine Folge über die Zeit, in der wir leben.

 

In dieser Folge erfährst Du, wie das mit dem Burnout wirklich ist, warum es ausgerechnet Dich getroffen hat und ob Du aus dieser Situation wieder rauskommst. Und natürlich bekommst Du auch ein paar Infos über mich, Du willst ja schließlich wissen, mit wem Du es hier zu tun hast. :-)

 

Außerdem warten auf Dich, wie in jeder Folge, eine kleine Geschichte und das Mantra der Woche.

 

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